2018-08-17 筋力低下 歯医者へ行って治療 その後、 ジムへ。 ムキムキ男が1人居た。 あとは、スリムな美人。 体脂肪率を測ったら 筋肉量が500g下がっていた。 特に足の筋肉が低下していると思う。 今後は、スクワットを取り入れていこう。 あとは、体幹トレーニングを積もう。 自転車が欲しくなってきた。 自動2輪の免許 アドバンスダイビング